Gratis mindfulnesscursus in Kampen helpt volwassenen stress te verminderen

In dit artikel:

Impluz Preventie biedt deze zomer in Kampen een gratis mindfulnesscursus voor volwassenen die stress, spanning, somberheid, piekeren, concentratieproblemen of gejaagdheid ervaren — ook mantelzorgers zijn welkom. De training bestaat uit vijf ochtenden op woensdagen: 19 en 26 augustus; 2, 9 en 23 september; en 7 oktober 2026, telkens van 09.30–11.30 uur. Locatie: Quintus, Vloeddijk 38, Kampen. Tijdens de lessen leren deelnemers technieken om meer in het moment te blijven, beter met stress om te gaan en gedachten op afstand te plaatsen; doel is verbeterde concentratie, slaap, emotionele veerkracht en zelfbewustzijn. Eerdere deelnemers geven aan dat ze meer aandacht kunnen vasthouden en bewust rustmomenten plannen. Aanmelden kan tot uiterlijk 5 augustus; eerst vindt een kort telefonisch kennismakingsgesprek plaats. Meer info en inschrijving: www.impluz.nl/training/mindfulness of tel. 088-4780128 / info@impluz.nl.