Gratis training LEEF! helpt inwoners gemeente Kampen omgaan met stress

In dit artikel:

Inwoners van de gemeente Kampen kunnen vanaf september gratis deelnemen aan de training LEEF!, een zesdelige cursus die helpt bij stress, piekeren en negatieve gedachten. De training is bedoeld voor volwassenen vanaf 20 jaar, waaronder ook mantelzorgers, die zich regelmatig vastgelopen voelen, spanning ervaren of moeite hebben met keuzes maken en controle loslaten.

Tijdens de bijeenkomsten, die worden gegeven bij Quintus aan de Vloeddijk in Kampen, leren deelnemers hoe zij beter kunnen omgaan met tegenslagen en moeilijke situaties. De cursus is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde methode die mensen helpt gedachten en gevoelens te accepteren, minder gestuurd te worden door negatieve gedachten en keuzes te maken vanuit persoonlijke waarden. Ook is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere deelnemers.

De trainingen zijn op 1, 8, 22 en 29 september en 6 en 20 oktober 2026, telkens van 9.30 tot 11.30 uur. Aanmelden kan tot 18 augustus via de website van Impluz.