Gratis training 'LEEF!' in Kampen helpt volwassenen omgaan met stress en piekeren

In dit artikel:

Impluz biedt dit najaar in de gemeente Kampen de gratis training LEEF! aan: een zesdelige cursus voor volwassenen (vanaf 20 jaar) die beter willen omgaan met stress, besluiteloosheid en het gevoel zichzelf kwijt te raken. De bijeenkomstentraining helpt deelnemers veerkracht op te bouwen, negatieve gedachten en tegenslagen hanteerbaar te maken en helder te krijgen wat voor hen belangrijk is, met speciale aandacht voor mantelzorgers. LEEF! is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde methode die inzet op acceptatie, mindfulness en het nemen van concrete stappen in lijn met je waarden. De cursus start dinsdag 20 oktober 2026, telkens van 19.00 tot 21.00 uur; de precieze locatie in Kampen wordt later bekendgemaakt. Er is ruimte voor het uitwisselen van ervaringen met mededeelnemers; deelname is kosteloos. Aanmelden kan uiterlijk 18 augustus via de registratiepagina van Impluz; voor vragen kun je terecht bij het secretariaat van Impluz.